▼

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

图片

图片

图片

网友提问：

冯名雨老师，我的脸色发黄，不红润，早上起床咽喉有好多的痰。有没有办法让肤色变色好点，让痰少一些？

现在的天气还不算太冷，但慢慢会变得更冷，这个时节大家的主要任务就是防寒，抗感冒。

我这几天，也感觉痰很多，咽喉不得劲。

我已经喝了一个星期的陈皮柠檬蜂蜜水，在加上2个化痰的穴位。

不仅痰的问题解决了，而且也没有出现腹泻，拉肚子的情况。

秋冬的天色经常很阴沉，人的脸色看起来会比以往更加暗淡。

今天我们说的方法，特别适合黄黑油皮的人提亮肤色。还能很好地补充水分，对经常口干口渴的人，是个福音。

（戳上图，可进店）

1.陈皮柠檬蜂蜜水

01. 油皮、黄黑皮、有雀斑和色斑的人适合喝

柠檬果皮含有两种重要物质：柠檬烯和柠檬苦素。

    柠檬烯：是中医芳香植物疗法常用的物质，能净化皮肤，控制油脂的分泌，适合油性皮肤的养护。

    柠檬苦素：能减少黑色素形成，淡化黑斑、雀斑和色斑。

一颗好柠檬，一定要带皮食用，才能充分发挥其净化和美肤的功效。

图片

02. 口臭、没食欲，尤其是不想吃早饭的人

我前一晚吃太多太油腻，第二天早上自己的口气很重，明显感觉有点口臭的意思。

早餐时喝一碗陈皮柠檬蜂蜜水，可以帮助快速冲刷体内的垃圾，恢复食欲。

晚上睡前把自发热艾灸贴贴敷在，中脘穴，肚脐和足三里，都是帮助消化的穴位。

第三天睡醒，口气就好了很多。

「中脘穴」：肚脐上4寸。

图片

03. 口干、口渴，不喜欢喝白水的人

    水≠津液：喝进去的水需要脾胃先去“化”，不容易解渴。

    痰湿问题：身体本身有痰湿，就像小河里已经有脏水臭水，所以没有喝水的欲望。

经常能碰到一些患者，舌苔厚腻发白，舌头两侧有明显的齿痕，这是「痰湿重」的表现。

他们口渴，喝水多了还想吐，少喝点水吧，也不解渴。咋办？

不能直接滋阴，因为他们本身是痰湿淤堵了水液运化的通道，是身体消化不了水，而不是单纯的缺水。

可以针对两条经脉刮痧，手臂外侧的三焦经，大腿和小腿内外侧的脾经和胃经。

手持纯铜刮痧板，倾斜45度，局部涂抹蓝色艾草精油后，每个地方刮痧3分钟。

图片

「三焦主水」，是水液代谢，运行的通道，疏通三焦，可以让体内的水液通畅，到达缺水的地方，比如口渴，就把水送到口腔。

「脾胃主运化」，可以把喝的水，变成运化后的水。

小腿外侧的丰隆穴，刮痧后，可以多艾灸下，丰隆穴是「化痰第一要穴」，对于痰湿淤堵经脉，导致的口渴，有痰，效果很好。

「丰隆穴」：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，距胫骨前缘2横指（中指)。

图片

陈皮柠檬蜂蜜水，酸甘化阴，补津液，陈皮化痰湿，让嘴巴和身体都感到清爽。

04. 心累、身累、脑子累的打工人

    柠檬皮：治郁滞腹痛，帮助缓解胸闷和胃痛。

    陈皮：理气滞、脘腹胀满，帮助排解工作中的压力和恶气。

酸酸甜甜的陈皮柠檬蜂蜜水，不仅能缓解疲劳，还能让自己好心情。

这个季节，如果有以下情况，可以喝陈皮柠檬蜂蜜水：

    嘴巴很干，但同时嘴里或喉咙总有黏腻感的。

    口干、口苦、口臭的。

    大便干燥，便秘的。

    脸上、头发、皮肤油腻，爱长痘的。

    体型偏胖，腹部肥满松软的。

    秋冬想要预防感冒、风寒的。

图片

制作方法：

    材料：

        陈皮：1片

        新鲜柠檬：1/4个

        蜂蜜：1-2勺

        温水：500毫升

    步骤：

        泡陈皮：将陈皮用温水泡软，去除杂质。

        切柠檬：将柠檬洗净，切成薄片。

        冲泡：将泡软的陈皮和柠檬片放入杯中，倒入500毫升温水。

        加蜂蜜：根据个人口味加入1-2勺蜂蜜，搅拌均匀即可。

使用频率：

    每周2-3次：避免天天喝，以免伤胃。

注意：

    不要过量，特别是胃酸过多的人，应减少柠檬的用量。

图片

①甄选三年陈艾· 6小时恒温热灸· 全身各部位可用

②6小时排湿养护，暖的刚刚好

③戳👇可直接进店